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Eu curei meu vício de mídia social lendo livros

Acordei ontem às 8:15 da manhã e instintivamente peguei meu MacBook. Eu verifiquei meus e-mails e quantas pessoas gostaram do artigo que escrevi ontem, no qual alguém comentou que queriam que eu me matasse. Eu saí da cama, tomei banho, escovei os dentes e fiz uma xícara de chá – embora não antes de checar a mídia social novamente e mandar um meme para minha namorada.

Na minha mesa, passei meia hora percorrendo meu feed do Facebook, vasculhando informações sobre as quais tenho pouco interesse, como alguém com uma sentença de prisão perpétua relutando em ler todos os livros da biblioteca da prisão. Alguém com quem eu fui para a escola (nós nunca falamos na época, nunca o faríamos agora) vai se casar. Li um artigo sobre gestão eficaz do tempo e três artigos inúteis: um óvulo explodiu em um micro-ondas, uma mulher perdeu peso para o casamento e alguém foi preso por dar socos em um cavalo da polícia. Agora são quase 11h15 da manhã, e nada neste vórtice de irrelevância me ajudou a pagar meu aluguel.

A mídia social suga a produtividade de mim assim todos os dias, metade do meu tempo consumido pela procrastinação digital. Eu preciso da internet para funcionar, claro. Mas meu uso desenfreado na Web não parece saudável e, certamente, não é produtivo. Enquanto eu escrevo isso, eu tenho 27 guias do navegador abertas e apenas quatro estão relacionadas ao meu trabalho. Nenhuma dessas ferramentas ajuda os usuários a gerenciar seu tempo de forma eficiente – bem pelo contrário.

Estou ciente de que posso ter uma “personalidade viciante” e pode ser excessiva com qualquer coisa, desde drogas a Netflix e Pringles. Também estou ciente de que essa suscetibilidade pode ser canalizada de maneira positiva; Conheci alguém que era viciado em crack, mas que ficou limpo e, posteriormente, tornou-se viciado em livros da biblioteca – tirando o valor máximo antes de pegar emprestado o cartão da biblioteca de sua esposa para obter seu próximo hit.

Então decidi abandonar a mídia social por um mês e, quando senti vontade de fazer login, li um livro. Poderia ser glorioso, eu decidi. Tinha que ser melhor do que onde eu estava.

Segundo dia: no segundo dia do meu experimento, percebi que minha memória muscular me incentivava a digitar Facebook.com em meu navegador, como um atleta com um corpo afinado para executar o mesmo movimento motor repetidas vezes. Essa “contração de mídia social” aconteceu de forma progressivamente menor ao longo do mês, e toda vez que eu sentia, eu pegava um livro. Havia links para mídias sociais incorporadas em muitos dos artigos digitais que eu lia, e isso era difícil. Agora eu sei como os alcoólatras em recuperação se sentem quando passam pelo bar local todos os dias.

Dia seis: o algoritmo onipotente do Facebook notou minha ausência e começou a enviar e-mails cada vez mais desesperados para tentar me atrair de volta.

Dia Oito: Facebook tinha me enviado cinco vezes para me dizer que eu tinha 135 notificações. Parecia comportamento inadequado de um ex-parceiro, talvez motivos para uma ordem restritiva? Meu cursor pairou sobre o login; Eu ansiava por ver quem tinha me enviado pedidos de amizade. Minha mente começou a sugerir que eu poderia ter apenas um olhar, e então reiniciar o experimento amanhã, mas eu resisti, fechei meu laptop e peguei Slouching Towards Bethlehem.

Há relatos de pessoas se sentindo solitárias e isoladas quando abandonam a mídia social. Eu moro com 20 outras pessoas, então eu sempre tenho alguém para conversar. Mas eu me senti “fora do circuito” quando se tratava de algumas conversas.

Dia 12: Eu estava jantando com minha namorada e suas amigas. Apesar do fato de que, no Reino Unido, nossos políticos estavam participando de uma histórica votação do Brexit naquele exato momento – uma tragédia nacional que provavelmente prejudicará nossa economia por décadas – o tema quente da conversa foi a imagem de um ovo que havia acumulado. mais de 50 milhões de “curtidas” no Instagram. Ele quebrou o recorde de “curtidas” em um único post, anteriormente mantido por Kylie Jenner.

“Simon não sabe nada disso”, disse minha namorada, prestativo, “porque ele está dando um tempo nas mídias sociais”. Eu educadamente aceno com a cabeça ao considerar quantos pontos de referência cultural eu sentiria falta se continuasse minha abstinência indefinidamente. Eu ainda poderia escrever sobre a cultura jovem, ou estaria fora do circuito?

No passado, os momentos da TV nacional – o show do intervalo do Super Bowl, a perseguição policial de O.J. Simpson e o discurso de renúncia de Nixon – costumavam usar esse capital cultural que todos falavam sobre eles no dia seguinte. Agora, são memes e vídeos virais e tópicos do Twitter que geram um discurso muito mais fragmentado. Eu poderia não estar seguindo algumas conversas, mas, ei, eu estava no meu quarto livro até então. Parecia valer a pena.

Dia 18: Eu imagino o que os trolls têm postado sobre meu último artigo. Eles provavelmente ainda me desejam morta, mas quase sinto falta da sua bile odiosa; Eu sempre gostei do relacionamento escritor-troll de uma maneira perversa e auto-flageladora. Eu sinto falta deles com o tipo de afeto invejoso que uma criança pode sentir por um irmão mais velho que os intimida. Quando escrevo por algumas horas à tarde, sinto-me forte e concentrado. Meu trabalho é pontuado apenas pela verificação de atualizações sobre a catástrofe do Brexit. As coisas estão melhorando (para mim, não para o Reino Unido).

Embora eu tenha conseguido reduzir minha procrastinação, não a eliminei totalmente. Meu cérebro sempre criativo encontrou novas maneiras de se distrair, buscando consolo em cantos mais estranhos da web que eu achava chato antes – como usar o Google Tradutor para aprender frases engraçadas e dizê-las para meus colegas de casa espanhóis.

Mas nada é tão compulsivo quanto a mídia social. O Facebook é o meu maior problema, talvez porque eu o use há mais de uma década. É útil para manter contato com pessoas do outro lado do mundo e para listagens de exposições e shows e boates, mas é muito difícil isolá-las de todos os itens descartados do feed de notícias.

Voltando ao essencial, o Facebook é realmente uma agência de marketing de contato direto. Os executivos do Facebook enfileiram seus bolsos com dólares de publicidade gerados por nossa atenção. Mas nossa atenção é um dos nossos recursos mais preciosos. Eu me ressinto sendo manipulado e minha atenção desviada do meu trabalho, meu desenvolvimento pessoal, meu sucesso pessoal.

No final do mês, minha contração na mídia social tinha desaparecido quase completamente e eu lia cinco livros e três revistas. Eu já não ansiava por uma mídia social dopamina bateu na primeira hora da manhã. Na verdade, meu laptop ficou na minha mochila durante a noite, o que significa que a qualidade do meu sono melhorou porque eu não ficava acordada até as 2 da madrugada assistindo a vídeos ridículos do YouTube sobre celebridades mortas que supostamente ainda estão vivas.


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